한 주는 극단적소식 
한 주는 야식만 1300kcal

한 주는 -2kg
한 주는 +1.5kg

지친다................
무엇보다 내 정신이 너무너무 지칩니다.............
또한 제 절제안되는 무지막지한 식탐이 무섭기도 하구요...........

차라리 이젠 세끼 다 많이 먹고 
간식 앙케안먹고 야식 절대 안 먹고 하루40분 걷기 이렇게 하려 합니다...
제가 아르바이트해서 하루 10시간을 서 있거든요.................

한 달에 2kg가 빠지면 정말 좋겠습니다.................

근데 이 망가진 정신은 어쩌면 좋습니까......
너무 힘들다는 느낌 뿐이고 야식을 귀신처럼 탐하는 저에게 스스로도 엄청난 우울간 느끼고 많이 슬픕니다...