매일 맨몸 60~70개를 하고있습니다.
그러다가 허벅지바깥쪽이 갈라지고 진동처럼 느낌이 딩~딩~옵니다. 트레이너분은 격일?월수금을 추천하는데 어떻게해야할지.

지금허벅지가 말?만한데.
붓기때문에그런거같고
뭔가계속해야할거같습니다.
아프거나 그런건없고 스쿼트할때 팔이아픕니다
앞으로나란히?자세할때 팔아픈건말고
하고나서 허벅지근육이 진동처럼 딩~딩거리고
째지는느낌이 드는데. 이게 은근쾌감인데
매일해도될까요?어찌해야할지