일단 저는 17세 남자이고 이번년도초에 나름대로 다이어트를 시작해서 초반에는 줄넘기 3000개를 해서 74kg>67로 감량했지만 요즘은 날씨가 추워져서 운동장 걷기 20바퀴, 달리기(빨리걷기와 전력의 중간)으로 10바퀴로 운동하고 섭취칼로리는 평균적으로 1800~2200정도 나옵니다 이렇게 꾸준히 하면 살이 빠질까요? 아니면 섭취칼로리를 줄이거나 운동을 전에 하던거로 바꾸거나 강도를 좀 더 올리는게 좋을까요?

오유인분들 살을 빼고 싶어하는 저에게 충고좀 부탁합니다 :D