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게시물ID : diet_114079짧은주소 복사하기
작성자 : Dox★
추천 : 3
조회수 : 135회
댓글수 : 0개
등록시간 : 2017/07/09 02:32:44
밀리터리 프레스 (내로우, 올림픽) 17.5 -2.5 10rep 10set
사이드 래터럴 레이즈 8 6 4 2 12~20rep 5set
리어 래터럴 레이즈 8 6 4 15~20rep 3set
프론트 래터럴 레이즈 8 6 4 10rep 2set
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