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게시물ID : diet_114134짧은주소 복사하기
작성자 : 로늬★
추천 : 2
조회수 : 262회
댓글수 : 0개
등록시간 : 2017/07/10 17:52:14
165
95->86키로
아침 쉐이크 또는 계란후라이, 바나나 등
점심 일반찌게 백반류 2/3공기
저녁 닭가슴살 한덩이, 채소 다양하게 넉넉히
영양재류 쏘팔메토+멀티비타민+오메가3
86키로부터 감량속도가 줄어듬
1일 91키로 2일89키로 3일 90키로 4일 88키로
이런식으로 2~3키로 왔다리 갔다리 하며 빠지는중
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