마일리사이러스 하체운동 했는데요
양쪽 허벅지에 심하게 알이배서
이틀째 제대로 걷지도 못하고 의자에도 못앉고
내리막길 가면 아주... ㅠㅠ
알 쉽게 푸는 방법 있을까요
며칠이나 더 갈까요..