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10/07/2017
게시물ID : diet_114141짧은주소 복사하기
작성자 : 자게유명인★
추천 : 4
조회수 : 247회
댓글수 : 10개
등록시간 : 2017/07/10 20:57:12
아침 : 누룽지/부추김치/포도즙1
간식 : 스틱커피 라떼
점심 : 고추참치캔1/보리밥/바나나1
저녁 : 두유1/버거킹너겟10조각/삶은계란2/토마토1

운동* standing ab workout/브릿지 3set/점핑 스퀏/점핑 런지/속도5 45분 걷기/ 스트레칭

왜인지 모르겠지만 내일 아침일찍 바나나 반개 먹고
러닝머신 40분 뛰고싶어요. 그래도 될까요?


아니면 ▽ 이거 해볼까요?
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