조깅일지로 하다가 요새 달리기를 할 수 없는 날이 많아 운동일지로 바꿨어요

자전거 40분:원래 30분 하기로 했는데 타다보니 시간이 넘었네요 ㅎㅎ 
푸쉬업:100개 열개하고 쉬고 10개하고 쉬고 100개는 어찌어찌 완료.
스쿼트:10분. 힘들어 죽겠어요. 15분 예정이었는데 다리에 감각이 없으므로 5분 삭감.
클라이밍:이 상태로 클라이밍을 하기엔 무리라고 판단 누워서 다리 교차하기로 바꿨습니다. 15분 

운동하며 몸에서 뚜둑 우두둑 소리가 납니다. 몸이 많이 망가졌구나 하는 생각이 드는군요. 미안해 내 몸아. 운동으로 고생시켜줄께 ㅎㅎㅎ.

그럼 이만~~