골반돌리는운동을 따라하는데요

골반과 다리뼈가 이어진부분에서 걸리는느낌?나면서 뚜둑하는 느낌과 소리가 나거든요..? 이거 그래도 괜찮은건가요??


하고나면 혈액순환이 되는지 몸에서 열도나고 다리부종도 빠지고 시원한느낌은 있는데 할때마다 양쪽다 뚜둑 느낌과 소리가 같이나니까.. 연골이 닳는건지..뭔지..불안한느낌도있어서요...