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데드리프트와 스쿼트를..
게시물ID : diet_84725짧은주소 복사하기
작성자 : emilyplank★
추천 : 0
조회수 : 1330회
댓글수 : 5개
등록시간 : 2015/12/16 17:11:28
같은 날 하는게 나을까요 아니면 따로 따로 하는게 나을까요??

제가 일주일에 6번 운동하는걸로 계획을 짰는데

같은 날에 하자니 너무 힘들거 같고, 
다른날 하자니, 데드리프트 하고난 날 바로 다음날 스쿼트를 하면
하체가 쉴틈을 너무 안주는거 아닐까 걱정이 되고..

전문가 분들 조언 부탁드려요 ㅠㅠ
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