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오늘의운동! 17.07.11
게시물ID :
diet_114184
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작성자 :
고급생물학
★
추천 :
5
조회수 :
124회
댓글수 :
0개
등록시간 :
2017/07/11 18:40:36
프리레틱스 13주 2일차!!
[Max 운동]
레그레버 맥스 ( 300초 동안 할수 있을 때까지 수행)
푸시업 맥스 ( 100초 동안 할수 있을 때까지 수행)
레그레버 맥스 ( 300초 동안 할수 있을 때까지 수행)
스쿼트 맥스 ( 300초 동안 할수 있을 때까지 수행)
각각 횟수 : 162개 / 53개 / 186개 / 141개
근육통엔 역시 운동으로 풀어줘야 잘 풀리는것 같아요
다게 여러분 오늘도 즐거운 하루 파이팅 입니다!!!!!!!!!!
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