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게시물ID : diet_114212짧은주소 복사하기
작성자 : Dox★
추천 : 4
조회수 : 247회
댓글수 : 1개
등록시간 : 2017/07/11 23:49:58
아침 고구마1 바나나1
점심 대충사먹는데 조금먹음 오늘은 샌드위치
간식 바나나1 카제인 0.5스쿱
저녁 닭가슴살1 고구마1 검은콩50g 토마토2
운동후 몬스터밀크 1스쿱
입심심할때 아몬드 건크랜베리 주워먹기
이렇게 살았는데 두달만에 근육량1kg줄고 체지방 5% 늘어서
치킨에 맥주나 먹으러 갑니다 ㅂㅂ
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