내일부터 다이어트목적으로 운동을 하고싶은 남징어입니다.
대강 생각한게 푸쉬업 플랭크 사이드플랭크 레그레이지 맨몸스쿼트 버피 이렇게 생각중인데 몇회씩(플랭크는 몇분씩) 몇세트를 하는게 좋을지 궁금합니다