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3분할?3대운동?초보자입니다 조금만 여쭤볼게요
게시물ID : diet_11426짧은주소 복사하기
작성자 : 게시판지키자
추천 : 0
조회수 : 684회
댓글수 : 3개
등록시간 : 2013/04/02 02:24:30
용어가 어렵네요
제가 듣기로는 3대운동을 하루에 다 못해서
하루 스쿼트
그담날 벤치프레스
그담담날 데드리프트
이렇게 나눠서 하라던데 이게 3분할이라는건가요???
그리고 무게는 어떻게 정하는제 모르겠습니다
살집이많아서 근육이없거든요ㅠㅠ도와주세요
능력자님들!!
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