코어운동 1일차

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게시물ID : diet_114275짧은주소 복사하기
작성자 : 게이핥기

추천 : 2
조회수 : 247회
댓글수 : 2개
등록시간 : 2017/07/13 09:53:43

지금까지 괜찮겠지 괜찮겠지 방심하다가 몸무게 마지노선을 넘고 말았네요 ㅜㅜ

고2때 인생최고 몸무게 찍은 이후로 거의 근접해가는 제 자신을 보고 마음을 다시 추스리며 운동을 시작하려 합니다.

체중감량도 좋지만 몸의 밸런스를 다시 맞추고 싶어서 코어운동으로 시작하려 합니다.

지금부터 1달간~ 30일 챌린지 시작합니다~

1일차

-플랭크 챌린지-

플랭크 20초

-코어 챌린지-

팔굽혀펴기 6개

플랭크 12초

플랭프 리치 10개

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