자유수영

스트레칭
자유형 웜업 50*8
배영 50*6
배+자 100*2
평+자 100*2
1-1접+자 100*2

IM100*3

접영 25*4

접킥 드릴 연습


접킥은 잠영으로 할 때는 가슴이 잘 눌러지는데
수면에서 할 때는 아직 영 버벅버벅 ㄷㄷㄷㄷ


아침에 일어나서 보니 꽤 더워서 수영을 갈까말까 했는데
역시 다녀오니 좋네요

물이 최고시다!!!!!