아침- 밥 반공기, 찌개 , 연두부!

 

점심- 한라봉한개!

 

저녁 -x

 

고의로 굶으려던건 아니지만 굶고 헬스장을 갔더니 정말 죽을맛 ㅠ

요가하는데 발저리고 머리가 어질어질했어요 ㅠㅠ 담엔 꼭 밥먹고 가야겠습니다.

 

-- 운동 --

 

런닝머신 - 5km

자전거 - 3km

핫요가 한시간!

 

헬스기구 어떻게 쓰는건지 물어보기가 무섭네요!

 

그래도 목표는 꾸준히 !

20kg 감량!!