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오늘의 어깨운동 -살색 조금
게시물ID : diet_114313짧은주소 복사하기
작성자 : ★쿠오★★
추천 : 12
조회수 : 426회
댓글수 : 11개
등록시간 : 2017/07/13 23:20:25
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오늘은 어깨운동하는날

각오를 다지고 갔습니다


오늘의 운동

프론트, 사이드, 벤트오버 레이즈 각 5세트씩

비하인드 넥프레스 10세트

시티드 덤벨숄더프레스 10세트 

사이드레터럴 레이즈 10세트

슈러그 3세트

끝


어깨가 잘 먹었습니다

운동가기전 기분이 좀 그랬는데
운동하고 다 풀렸슴다!



오늘의 펌핑 
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