지금 키 158cm에 몸무게 50~51kg 나갑니다

1년정도 사이에 몸무게가 7-8kg 늘은거라서

감당이 안됩니다ㅠㅠ 다리저리고 허리아프고 몸이 둔하고..

그래서 살빼려고 하는데

헬스 다니면서 런닝머신을 하면 한 30분 빠른걸음으로 걷고 내려오면

어지러워서 세상이 빙빙 돌아요

근력할때는 괜찮은데..

저녁에 저녁밥을 조금 먹고 소화 시키고 큰 공원 두바퀴 정도 뛰기+걷기 하면 엄청난 현기증이 와서 주저 앉을정도에요..

그리고 저혈당이 좀 있어서

아직 공복 달리기운동은 시도조차 못했어요..

이렇게 좀 운동을 하고 어지러울때는 어떤 운동을 어떻게 해야하는지 아시는분 있을까요ㅠㅠ