4개월동안 운동하면서 식단조절하다가

7월부터 체중을 감량하고자 트레이너가 식단짜주는데로

하고있는데 체중변화가 없습니다...

공복 유산소 운동 40분 후 

사과 샐러드 계란1흰자1

4시간 뒤 점심
고구마 닭가슴살 샐러드

저녁운동 유산소+근력운동 1시간 반

운동 직후 고구마 닭가슴살 샐러드

9-10시 즘 방울토마토 10개 아몬드 10개 

이렇게 이주동안 지키고 있는데요...ㅠㅠ

매일매일 하루 두번 운동도 하는데 왜죠

여자이고 경도비만입니다...

너무 많이 먹고있는걸까요??ㅠㅠ