오늘 전화요금 고지서에 따라온 광고용지 같은거에 써있네요..
이런거 잘 안보는데 심심해서 함 봤는데.. 뭔가 좀..ㅋ
하나씩 타자로 치다가 귀찮아서 인터넷 검색해보니까 유명한거였네요~
15번 항목에서 안습이.. ㅠㅠ

몸도, 마음도 건강하게-
30가지 습관만 지켜보세요! ※ 영국 일간지 인디펜던트지 참조

1,마늘을 하루 1~2알 정도 섭취하라
2.적당한 운동을 꾸준히 하라
3.정제하지 않은 곡물섭취를 늘려라
4.야채와 과일을 많이 먹어라
5.패스트푸드 섭취를 줄여라

6.생선을 많이 먹어라
7.소금을 적게 먹어라
8.적당량의 와인을 마셔라
9.하루 2잔 정도 커피를 마셔라
10.차를 많이 마셔라

11.체중을 줄여라
12.무리한 체중 감량은 피하라
13.콜레스테롤 수치를 낮춰라
14.아스피린을 복용하라
15.성관계를 자주 가져라

16.스트레스 해소법을 개발하라
17.담배를 끊어라
18.입냄새를 없애라
19.노래를 불러라
20.콧노래를 흥얼거려라

21.충분한 수면을 취하라
22.비타민을 충분히 섭취하라
23.피부관리에 신경 써라
24.치아건강에 유의하라
25.배우자를 신중히 선택하라

26.물을 많이 마셔라
27.침대 사용에 주의하라
28.셀레늄을 많이 섭취하라
29.친구와 많은 시간을 보내라
30.직업을 바꾸어보라

우리모두 건강하게 살아보아요~