유산소 운동은 일주일에 몇 번이 적당한가요?

게시판 즐겨찾기

편집

드래그 앤 드롭으로
즐겨찾기 아이콘 위치 수정이 가능합니다.

게시물ID : diet_84971짧은주소 복사하기
작성자 : 당당한남자★
추천 : 0
조회수 : 695회
댓글수 : 1개
등록시간 : 2015/12/21 13:44:18

171/65 정도 되고요. 근력 운동 중심으로 몸 만들려고 하는데

유산소 운동도 필요하다고 해서요. 인터벌로 10분 정도씩 하려고 하는데

매일 해야 하나요?

그리고 단백질 섭취는 운동한 날에만 섭취해줘도 되나요?

운동 쉬는 날까지 닭가슴살, 계란 흰자 챙겨먹기가 버거워서요.

전체 추천리스트 보기

새로운 댓글이 없습니다.

새로운 댓글 확인하기

데이터절약모드

◀뒤로가기

PC버전

맨위로▲