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게시물ID : diet_114496짧은주소 복사하기
작성자 : Dox★
추천 : 1
조회수 : 89회
댓글수 : 0개
등록시간 : 2017/07/17 23:57:20
벤치 20 4set 15 drop
덤벨인클 20 4set 15 drop
덤벨플랫 15 4set 12.5 drop
푸쉬업 내로우 3set 스탠 2set
케이블 10 4set 5 drop
라잉 20 4set 15drop
프레스 40 2set 35 2set 30 drop
딥스 5set
트레드밀 8min
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