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게시물ID : diet_114498짧은주소 복사하기
작성자 : killmetearme
추천 : 3
조회수 : 178회
댓글수 : 2개
등록시간 : 2017/07/18 00:39:44
파워레그프레스
120kg 30*3
160kg 30 30 25
190kg 25 25 20
220kg 20 20 16
250kg 15 15 10
런지
8,8 * 5
랫풀다운
25kg 20*2
30kg 15*2
35kg 13 13 13 10
40kg 10 10 8
비하인드넥 랫풀다운
25kg 15*3
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