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점저의 간격이 너무 길어요 간식 넣는게 나을까요?
게시물ID : diet_114527짧은주소 복사하기
작성자 : 니미호반시벌
추천 : 1
조회수 : 359회
댓글수 : 5개
등록시간 : 2017/07/18 17:48:05
점심이 11.30~12시 이고 저녁이 거의 9시~10에 먹어요
훈련이 6시에 시작해서 8시에 끝나요
그래거 저녁에 너무 허기져서 폭식을 하는 경우가 많아요..
적당히가 아니라 폭식이요
중간에 간식을 넣어야 할지 아니면 그냥 참아야 하는게 나을지 조언좀 부탁드립니다.
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