현재 군복무중인 군인입니다.

다름이 아니라 제가 다이어트를 하고 있는 중인데

제 식단이 어떤지 한번 봐주시면 감사하겠습니다.

아침 - 식단에 나오는대로 먹습니다. 대신 양은 조절합니다 적당히 먹습니당

점심 - 일단 반찬은 나오는대로 먹고 밥을 종이컵 1컵양으로 먹습니다.

저녁 - 점심과 동일하게 먹되 밥을 종이컵 반컵을 먹습니다.

그리고 간식 군것질 가끔식 나오는 부식을 제외하곤 전혀 먹지않습니다.

이렇게 하면서 운동은 1시간30분~2시간 가량 매일 하고있으며 

현재 몸무게도 많이 감량하였습니다.

그런데 저는 이렇게 매끼마다 다 챙겨먹으며 운동으로 꾸준히 해왔는데 (3달가량해서 10kg정도 뺏습니당)

같은 생활관에 아침과 저녁을 자주 안먹고 살빼는 친구와

저녁을 안먹으면서 운동을하면서 살빼는 친구가 있는데

감량속도가 확실히 빠르더군요....

좀 많이 빠진것 같기두 하구요...

이 글 올리는게 제가 하는 방법이 잘못되서 제가 감량속도가 더딘건지...

솔직히 제가 하는 방법이 좀 더 올바르고 요요도 안오는건 알겠지만..

옆에서 그렇게 빼고 얘네들이 아직도 계속 진행형인데 분명 얘네들이 요요가 올 걸 알지만 지금은 요요가 안와서 

또 저게 맞는 방법인가 싶기도 하고...

그냥 조금 심란해서 글 한번 올려봅니다...

잘하고 있는것 맞겠죠??..

두서없는것 같아 죄송합니당...ㅠㅠ