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게시물ID : diet_85158짧은주소 복사하기
작성자 : 자라나라근육★
추천 : 3
조회수 : 163회
댓글수 : 1개
등록시간 : 2015/12/24 07:31:26
헬스장 문 여는 시간이 공휴일과 일요일은 10시로 변경된다는 소식에 슬펐습니다
눈물 대신 땀을 흘리며 운동!
다게분들 오늘도 힘내세요~~
운동일지
스트레칭
유산소 (런닝) 20분
데드리프트 1세트
스쿼트 1세트
유산소 (런닝) 3분
데드리프트 1세트
스쿼트 1세트
유산소 (런닝) 3분
데드리프트 1세트
스쿼트 1세트
유산소 (런닝) 5분
근력운동 (하체) 3세트
근력운동 (상체) 3세트
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