데드리프트 20kg x 2set, 30kg x 2set (10회 1세트)

벤치프레스 30kg x 2set, 40kg x 2set (10회 1세트)

밀리터리 프레스 15kg x 4set (10회 1세트)

푸시업 12회 x 4set

런닝 15분

화 목 토

플랭크 50초 x 4세트

풀스쿼트 20kg x 2세트, 30kg x 2세트 (10회 1세트)

크런치 15회 x 4세트

바이시클 메뉴버 20회 x 4세트

런닝 15분

이런식으로 서킷트레이닝 형식으로 차례대로 그대로 하고있습니다

한 20일정도 유지하고 있는 상태인데 체중조절도 어느정도 되고 근육도 안정적이게 다듬어지는거 같습니다

몸에 무리라던가 그런건 없는거 같습니다

어쭤 보고 싶은건 운동이 너무 많은가?

몸에 무리가 가지 않는다면 저대로 무게를 늘리는 형식으로 해도 되는가?

를 여쭤보고 싶습니다

잘 부탁드립니다