인바디상 체지방에 대해 여쭤보고 싶어요.
키 155입니다.
8개월 운동해서 6킬로 정도 감량했구요
이번에 인바디 해서
체중 47.2kg
골격근 20.6kg
체지방 9.3kg
이렇게 나왔어요.
한달에 한두번 인바디 하는데 거의 이정도로 나오네요.
계속 체지방이 9.0~9.5kg 정도 사이를 왔다갔다 하는데
평가 부분에 보면 체지방 부족에 체크돼 나와요 (표준범위가 10~15.9래요)
식사는 아침(현미밥) 점심(일반식) 먹고
저녁은 운동땜에 건너뛰거나 1~2번 먹어요(평일)
주말엔 운동쉬고 일반식 먹고 싶은데로 먹는편
지금 눈으로 보면 배랑 허리 팔 이런데 살이 좀 있어요
그걸 보면 더 체지방을 줄여야 할 상황인데
인바디는 체지방 부족이라 나와서요
저같은경우 체지방을 더 늘려야 할까요?
이정도 수치가 적당한 것인지 의견 부탁드려요
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