제목 그대로 유산소 하는 빈도수를 좀 늘렸는데 뱃살이 더 나와 보입니다 ㅠㅠ 
어렸을때 부터 항상 통통 했어서 뱃살은 항상 달고 다녔는데요 (특히 아랫배 aka 똥배)
살면서 한번쯤은 flat stomach을 가져보고 싶어서 이번 여름에 조오오오금 더 유산소 빈도를 늘렸습니다
일주일에 한번 10km 달리기 + 자전거 + 핫요가
그렇게 많이 늘리지는 않았지만 왠지 아랫배가 더 나와 보이는 이 기분은... 짜증나요 ㅋㅋㅋ

식단 조절 밖에 답이 없는걸까요?
비루한 자취생이라 안 사먹고 집에서 해 먹는게 가장 healthy eating에 가까운데 탄수화물을 좀 줄일 팁 같은게 없을까요??

사진은 엊그제 3시간 하이킹 갔다가 홀랑 타버린 등 사진 입니다 ㅠㅠ