열심히 하니 강도를 올려보자는 관장님......

지금 하는것도 죽을거 같은데......오늘 빡센 운동을 배우고 왔습니다.

자기 몸을 들어올리는 건 아직 근력이 없어서 무리!

그러므로 내 몸무게-추의 무게를 들어올리는 운동을 반복적으로 하게 되었습니다.

엄청힘들더군요...

그래서 오늘의 결과는

러닝머신 25분

자전거 23분

팔굽혀펴기 서서 10회 굽히고 30회

오늘의 그 운동 40회

아주 그냥...땀이 주륵주륵나는데 기분은 좋더군요.

아직까지 살은 크게 빠지지 않고 있습니다.

한 헬스 3개월째 정도 쓰면 빠져있을까요? ㅎㅎ