저는 사실 휴식이 운동에서 정말 중요하다는건 머리로는 알지만, 제대로 이해는 못했고 게다가 초보자라서 그냥 맨날하는게 좋다고생각하고있었는데,

어제 일이생겨서 스쿼트만 하고 상체는 그냥 패스했는데, 오늘 뭔가 몸이 가뿐하더니 평소보다 더 정자세로 오래 할 수 있게됐네요.

그동안은 매일매일 0.5%정도의 성장율이면 오늘은 한 2~3%정도 성장한거같은기분!

그래서 기분좋아서 유산소하러가기전에 냉큼 글쓰고 갑니다.

제발 이번엔 작심삼일안하고 꾸준히 할 수 있기를!!!