삼일째 작성중입니다.

제대로 된 체지방률이나 기초대사량을 모르기 때문에

작성도 대충 러프하게 하고 있습니다.


얼마나 자주 먹고 얼마나 운동하는지 점검할 겸이요.


아무래도 이게 시각적으로 보이니까

음식량을 줄이려고 의식적으로 노력하게 됩니다.


첫 날에는 1400 먹었는데 오늘은 700 정도 먹었네요.

와퍼 공짜로 얻어먹는데 옛날 같았으면 콜라는 왜 없냐고

따졌을텐데.... 1/4만 먹고 친구에게 양보했습니다.


내일은 체지방측정 좀 해봐야겠네요.

걷기 운동도 1시간 정도 하고...


화이팅이용