늦게 도착한 헬스장 빠른 운동
오늘의 운동
웜업
프론트, 사이드, 벤트오버 레이즈 각2세트
비하인드 넥프레스 10세트
덤벨 숄더프레스 10세트
사레레 10세트
바벨 어깨 후면운동 5세트
끝
시간부족으로 인해 강제종료ㅜㅜ
좀더 힘내야겠습니다 ㅜㅜ
몸무게 68.5kg
좀더 빠지긴했네요... 흐음..
아.. 여담이긴한데
보건소에서 금연상담받으면서 니코틴 패치를 받았는데
이거 물건이네요
낮동안 붙이고있으면 담배생각이 아예안나요
물론 운동가기전에 샤워할땐 떼어버리는데, 그후에 담배핍니다;;;;
종일 붙일수없는게 단점인데, 금연엔 확실히 도움되는거같아요.
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