중3남자입니다.. 지금 헬스장을 다닌지 3주쯤 됬는데요.. 트레이너는 없구요 저는 그냥 러닝머신 30분뛰고 자전거 한 10분20분타고 그런다음에 버터플라이? 막 가슴쪽 운동하는거랑 다리운동좀 하는데요.... 살이좀 빠질라나요? 제가 찌찌살이랑 하체가 좀 굵빵하거든요... 
178~9정도에 80정도... 그리고 어떤운동을 안해야 성장하는데 무리가 없을까요?.. 184정도까지는 크고싶는데... 그리고 주말엔 산악자전거도 탑니다.. 산에가요..