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운동 01.
게시물ID : diet_85293짧은주소 복사하기
작성자 : Jacky★
추천 : 2
조회수 : 156회
댓글수 : 0개
등록시간 : 2015/12/26 23:13:41
운동 8개월 정도 다시 안하니깐 원상태로 돌아가 버렸네요 ㅠㅠ
다시 시작합니다

턱걸이6  --------->

렛풀다운 5세트/12(35kg)

시티드 케이블로우 3세트/12(40kg)

팔굽혀펴기 3세트/12

스쿼트 3세트/30

사이클 30분

근력운동 30분
유산소 30분
총 60분 운동

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