베오베
베스트
베스트30
최신글
게시판 즐겨찾기
편집
드래그 앤 드롭으로
즐겨찾기 아이콘 위치 수정이 가능합니다.
7/21일 운동일지
게시물ID :
diet_114708
짧은주소 복사하기
작성자 :
아까팰라
★
추천 :
2
조회수 :
139회
댓글수 :
0개
등록시간 :
2017/07/21 23:08:33
오늘은 어제와 다르게 루트를 살짝 변경해봤어요
걷는 것도 조금 줄였습니다. 힘닿는데까지 뛰고 100m걷고그렇게 뛰다 걷다 하다가 마지막 1km는 걷기로 마쳤습니다
주간운동을 결산해보면 월요일은 밥먹자고 전화와서 5km걷기(친구집까지 왕복),화요일은 집에서 사이클, 1시간 수요일은 6km걷기, 목요일 금요일은 합쳐서 약 16km달리기를 했네요
주말은 휴식으로 푹 쉬어주고 다음주 월요일부터 달리기는 계속됩니다. 그럼이만
출처
보완
★
아까팰라
2017-07-21 23:11:20
0
내 폰에 있는 나이키러닝앱
비공감 사유를 적어주세요.
(댓글 형식으로 추가되며, 삭제가 불가능합니다)
전체 추천리스트 보기
이 게시물을 추천한 분들의 목록입니다.
댓글 분란 또는 분쟁 때문에
전체 댓글이 블라인드 처리되었습니다.
새로운 댓글이 없습니다.
새로운 댓글 확인하기
글쓰기
리스트 페이지로
◀뒤로가기
PC버전
맨위로▲
공지
운영
자료창고
청소년보호