현재 180/88 돼지입니다 ㅠㅠ

 

곧 대학 입학이라 열심히 운동 중입니다. (주 3회하는 건함정)

주 3일에 동네 문화센터 가서 운동하는데요!

 

하루에 하는 운동량은 다음과 같습니다

 

러닝(6~8km 속도) 로 30~50분

 

근력운동

 

이름을 몰라서..ㅠㅠ

 

어깨운동 10kg x 3

 

다리 운동 20kg x3

 

팔 운동 15kg x3

 

윗몸 일으키기 25x3

 

이후 수영 1시간

 

 

식단은 열심히 조절 하고 싶으나 할일 없는 친구들이랑 매날 밖에서 밥먹어서 ㅠㅠ

 

그리고 알바에서 힘 쓰는 일을 해서 점심을 든든히 먹고 갑니다. (뭐 사실상 식단관리 ㅂ2...)

 

신기하게도 이렇게 하니까 2주동안 2kg 정도는 빠졋더라구요.

 

제 운동에 어느 부분이 잘못되었고 어떻게 해야 살을 더 뺄 수 있을까요???

 

목표는 80kg입니다 ㅠ