요근래 아픔+바쁨+생존문제로 운동은 커녕 안좋은 음식만 먹고 부족한 잠으로 2주가 넘었어요! 오늘 처음으로 8시간잤네요

이제 다시 패턴을 잡고있어요 신기하게도 운동은
따로 안했는데 배탈난 이후로 음식양을 조금 줄이고
맡은 일이 많아져서 많이 움직이고 돌아다녔더니
(자기전 스트레칭만 함)

살이 좀 빠졌어요 바지가 아주 쬐금 여유가 생겼더군요
역시 평상시 소모량이 많아야하나봐요 ㅎㅎㅎㅎ
밥도 배터질때까지 안먹구요 조금씩 자주 먹어요

조급하게 생각하지말고 평소 잘 소모하려구요
그리고 저는 운동보다는 수면이 절대적으로 중요해서
무조건 수면시간을 1위로 확보하고 남는 시간에
몸을 쓰던가 놀던가 해야함을 깨달았네요


내일부터 정상적인 일지로 다시 찾아뵙겠습니다 :)