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오늘의 다이어트 일기,,,,,,1일차
게시물ID :
diet_114816
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작성자 :
윤활유
★
추천 :
1
조회수 :
211회
댓글수 :
1개
등록시간 :
2017/07/25 00:34:27
(공복)
스쿼트 15x3
와이드 스쿼트 15x3
펌핑 스쿼트 30x3
아침 바나나 반개 토마토 반개 우유 1잔
점심 연두부 50g 밥 반공기 김치 조금 닭강정,,,,,,,,
간식 아이비 작은거 1봉지
저녁 7시반 소머리국밥....과 밥한공기 뚝딱...
저녁운동
런닝머신 20분 걷기
마일리사일러스 다리운동
서서하는 윈드밀 15x3
이정도면 거의 다이어트가 아니라 먹부림ㄹ,,,,,ㅎㅅㅎ
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