어깨는 빠질거같고 다리는 감각이 없고 발바닥은 퉁퉁 부러버렸습니다.

여러분 덕질하려면 운동도 필수입니다. 운동 평소에 즐기세요. 

첫 경험 치고는 제법 수월하게 풀린 것 같습니다.