작년 7월에 다이어트 겸 체력향상을 위하여 필라테스와 요가를 끊었습니다

당시 163/59 선생님 말로는 지방이 고루고루 분포되어있고 근육형인 체형이라 지방 조금만 빠져도 티가 확나는 몸이므로 열심히 하라고 하셨죠

주3회 진짜 10회 이하로 빠지고 (돈 아까워서) 수업 다 다녔습니다
요가할때도 있고 필라테스 할때도 있었네요
수업은 보통 1시간 정도...
 
 1년동안 열심히 했는데.... 1년이 지난 지금....








 


몸무게가 그대롭니다 -.-;;;;;

체형은 아~~주 조금 바뀐것 같아요
 그치만 옆구리 뒤 군살이나 허벅지 안쪽, 팔뚝살 같은건 크게 티나지 않는.... 셀룰라이트도 살 움켜쥐면 보이고...

근육붙어서 팔뚝은 더 굵어지고ㅠㅠㅠㅠㅠ 
팔뚝 둘레 31센치 실화냐...

 식단은 나름 점심에는 구내식당에 가고 저녁에도 술 끊은지 1년... 치킨은 달에 한번... 고기는 종종.. 튀긴건 소량 섭취..
음 생각해보니 식단은 그리 잘 지킨거 같진 않네요..ㅋㅋㅋㅋ

그래도 1년동안 열심히 했는데( Ĭ ^ Ĭ ) 
옛날에 3개월 헬스할때 10키로 뺐던것만큼 기대가 너무 컸나요..

몸무게는 그대로지만 근력이 많이 붙어서 어깨가 그뉵그뉵해지고
팔굽혀펴기 3개도 겨우했는데 13개는 거뜬한 체력을 얻어서 만족합니당..ㅎㅎ....

1년 다시 등록하고 열심히 운동하려구요~