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게시물ID : diet_114858짧은주소 복사하기
작성자 : 방풍나물
추천 : 4
조회수 : 110회
댓글수 : 6개
등록시간 : 2017/07/25 22:42:29
<아침>
그래놀라시리얼,우유
<간식>
닭가슴살 쉐이크
<점심운동>
풀업 10회,8회,8회
크런치+리버스크런치 20회 3세트
사이클 20분
<저녁>
회식!
중식당에서! 하하하하~
힘줘도 배가 안들어가네요^^
(유산슬, 탕수육, 해물누룽지, 깐풍기, 고추잡채, 볶음밥, 각종 주류)
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