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(본삭금)직장인 식단질문좀 할께요~ 보충제도같이요~
게시물ID : diet_85477짧은주소 복사하기
작성자 : 전국나눔자랑
추천 : 1
조회수 : 305회
댓글수 : 7개
등록시간 : 2015/12/30 09:36:18
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제스케줄이 8시반 출근에 7시퇴근입니다.

집에가서 밥먹고 이닦고 헬스장가서 운동하고오면

10시정도 되는데요

집에오면 지쳐서 아무것도 못해요;;;

한 30분 누워있다 잠들고요 피곤해서 일찍 못일어나겠어요ㅠ

식단을 짜려해도 핑계인지 도무지 시간이 안나네요ㅠㅠ

그래서 아침은 아메리카노 한잔마시고

점심은 어쩔수없이 시켜먹고요(중식,분식 등등)

저녁은 현미햇반에 고추장 비벼서;; 대충먹어요ㅠㅠ

군것질이나 음료는 절대 안하려고 노력중이에요

저같은 고민을 하신 직장인분이 있을것같은데요

다이어트도시락을 매번 배달해먹자나 금액이 어마무시하고요

대체식품이 있을까요???

막 혼자살아서 고구마를 쪄서 놓기도그렇고 멀 사다놓으면 썩고ㅠㅠ

그리고 보충제 먹으면 좋은가요???(단백질 100%)

식사대용으로 저녁에 보충제 먹고 운동하러 가도 문제없겠죠???

아...식단이 정말 고민이네요ㅠ
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