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운동 7일째
게시물ID : diet_114888짧은주소 복사하기
작성자 : Gleek
추천 : 3
조회수 : 218회
댓글수 : 2개
등록시간 : 2017/07/26 19:17:53
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  • 창작글
운동했다고 하기도 뭐한 오늘입니다
손목통증이 더 심해져서 제대로 된 운동은 거의 못했어요
내일은 집에 내려가서 동네 공원에 조깅하러 갈 순 있을 것 같아요
어차피 내일은 런지랑 플랭크 하는 날이라 손목에 크게 무리는 없을 것 같지만...
뛸 때 발목이 아플까 걱정되는데 조깅 나갈 땐 발목 운동을 제대로 하고 나가야겠어요

오늘의 운동
스트레칭
플랭크 조금
할로우 홀드 연습
본운동 1세트 하다가 손목 아파서 그만둠
스트레칭

이제 좀 운동이 재밌어지나 했더니ㅠㅠ
그래도 오늘 할로우 자세 배우는 건 재밌었어요
플랭크 할 때 할로우도 같이 해보려고 해요
그런데 할로우 영상 보는데 댓글에 s자 척추를 일부러 펴는 운동은 안 좋다고 하는데 뭐가 맞는 거에요?
흠...

오늘의 운동 끝!
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