하루 한시간 맨몸운동하면 달라지는게 조금씩은 보여요

근데 하루8시간 물류창고에서 물건들고 8시간동안 끊임없이 걷는건 그냥힘들어요.

제가 물류창고에서 일하는것도 제 운동능력이 향상되고있는걸까요? 아니면 그저 누적피로도만 쌓이고있는건가요?

몸은 힘들면 그만큼 강해지는거 아닌가요