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게시물ID : diet_114936짧은주소 복사하기
작성자 : Dox★
추천 : 2
조회수 : 112회
댓글수 : 0개
등록시간 : 2017/07/27 19:39:55
벤치 0 worm 20 4set 15 drop
덤벨인클 17.5 4set 14 drop
덤벨플랫 14 4set 12 drop
케이블 10 worm 15 4set 10 drop
푸쉬업내로우 5 set
프레스다운 40 2set 35 2set 30 drop
라잉 20 4set 15 drop
딥스 5set
*딥스 팔 스트레이트*
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