6KM정도 걷고 달리기 한달정도 반복했는데

효과를 잘 못보는것 같은 ㅠㅠ

뭔가 폐활량이나 운동능력은 발전하는것 같은데

좀 주된 목표인 살빠지는것에는 안미치는것 같아요

그냥 요새 좀 슬프네요 다리살도 좀 빼야되고

온몸이 살덩어리라 빼긴 빼야하는데. 

그냥 믿고 쭉 달리는게 맞겠죠? 운동에 많은시간을

쏟을순 없는지라,, 제가 역류성 인후염이 있어서

인스턴트같은 먹을건 정말 자제하거든요
 
그냥 끈덕지게 열심히 하는게 맞는거겠죠?

아니면 다게분들이 보기에 저운동량이 좀 적은것 같나요?