키 168 몸무게 56kg 남자입니다

배가많이나오고 얼굴살이좀 잡혀서 몸무게만보면 많은 체중이아니지만

 

다이어트 시작했구요

지금 시작한지는 1주일반 넘어가네요

 

매일 하루도 빠짐없이 줄넘기 2천개씩 아침공복에 합니다

그리고 오후에는 시간있으면 푸쉬업, 점프스쿼드, 플랭크, 크런치, 기타 근력운동 해주고있구요

 

아침은 밥1/2공기 집반찬, 또는 씨리얼 먹구요

점심은 밥1/2공기 집반찬

저녁은 닭가슴살 한개 먹습니다

 

문제는 몸무게가 1kg정도 빠지더니 갑자기 3kg이 더쪄버려서 지금 뭐가문제인지 모르겠는데요..

의심가는게있다면 두번정도 친구들이랑 저녁을 먹긴먹었는데

그런날은 집와서 스쿼드라도 하고 자던가, 아니면 다음날 아침을 굶고 그랬거든요

 

뭐때문에 살이 더쪘을까요?