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게시물ID : freeboard_1150463짧은주소 복사하기
작성자 : 시부엉(차단)
추천 : 0
조회수 : 563회
댓글수 : 4개
등록시간 : 2015/11/09 14:19:31
시간제한은 없는데...
1라운드 버피50 스쿼트50 윗몸일으키기50
2라운드 버피40 스쿼트40 윗몸일으키기40
3라 30개씩
4라 20개씩
5라 10개씩
휴식시간은 자유.. 평균 30분 걸림...
스트레칭까지 1시간 내로 엄청난 운동가능
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